女性在生產(chǎn)后的幾個月里面。不管是生理方面還是心理方面都是比較脆弱的，所以在這一段時間一定做好身體的恢復(fù)，這也關(guān)系到以后的身體是否健康。所以，做好產(chǎn)后調(diào)理很重要，而在產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行康復(fù)治療是一個不錯的選擇，下面就讓我們來了解一下吧。 產(chǎn)后康復(fù)中心的主要提供的康復(fù)服務(wù)有這些：對產(chǎn)后的女性身體的主要器官，如子宮、卵巢、陰道、乳房、盆底等提供全面康復(fù)治療服務(wù)，目前主要的治療項目有乳腺疏通與吸乳、子宮復(fù)舊、術(shù)后恢復(fù)、盆底功能康復(fù)和產(chǎn)后形體康復(fù)。“整個治療過程都是通過儀器設(shè)備和專業(yè)人員手法輔助完成，不需服用任何藥物。 產(chǎn)后恢復(fù)主要包括以下四個方面內(nèi)容： 1.基礎(chǔ)調(diào)理 首先就是從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，這些是最基本的。恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到最佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、卵巢保養(yǎng)等。 2.清瘀排毒 然后就是清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留毒素，出去毒素之后才有利于后續(xù)的恢復(fù)。打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。 3.體形恢復(fù) 接著就是恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。 4.體質(zhì)恢復(fù) 恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的器官，在各器官恢復(fù)的同時，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動態(tài)平衡。如子宮復(fù)舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。 女性朋友在生產(chǎn)后一定要注意自己的身體，恢復(fù)好了才能為以后打好基礎(chǔ)。如果有些問題自己在家解決不了，產(chǎn)后恢復(fù)中心不失為一種不錯的選擇，它可以提供比較專業(yè)比較適合的康復(fù)服務(wù)。所以各位女性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w，一定要做好各種的準(zhǔn)備。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

生活中，我們總是看到各種各樣的路癡，面對東西南北就腦袋發(fā)蒙，地圖也基本沒用，事實上都是對方位的不了解。方位是辨別地理位置的條件之一，為了避免寶寶也成為不懂方位的路癡，首先就要教會他基本的方位，比如上下 ...

生完寶寶之后，媽媽們以往性感苗條的身材變得臃腫，許多人都想要恢復(fù)到以前的身材，所以選擇去產(chǎn)后恢復(fù)中心，想要以此得到更好的效果。為了身體的健康，不盲目的訓(xùn)練，一定要去正規(guī)的地方，那么產(chǎn)后恢復(fù)中心靠譜嗎？ 產(chǎn)后恢復(fù)中心靠譜嗎 產(chǎn)后恢復(fù)是指在生產(chǎn)后會因為身體虛弱需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，依靠專業(yè)的恢復(fù)來達(dá)到生產(chǎn)前的身體狀況。但是許多人對產(chǎn)后中心存在疑問，相比自己鍛煉產(chǎn)后恢復(fù)中心當(dāng)然會更加專業(yè)科學(xué)。產(chǎn)后恢復(fù)中心有著很多項目，選擇一個適合自己的才能起到更加顯著的效果。如果媽媽們自己帶孩子沒有時間，也可以自己在家鍛煉，選擇合適的辦法，不要一次性運(yùn)動量過大，影響傷口的愈合。 產(chǎn)后恢復(fù)中心包括什么 產(chǎn)后恢復(fù)中心包括多種項目，可以根據(jù)自己的需要選擇適合的項目。但是由于每個品牌都是自己研發(fā)的可能有所不同，比較大眾的包括，產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理、瘦身塑形、產(chǎn)道恢復(fù)、胸部保養(yǎng)、疤痕修復(fù)等等。產(chǎn)后恢復(fù)十分重要，保養(yǎng)要得當(dāng)，才能有著更好的體質(zhì)。 產(chǎn)后恢復(fù)中心只是起到一個輔助的作用，在價格上根據(jù)項目不同也有所不一樣。產(chǎn)后也不要過度滋補(bǔ)，任何的保養(yǎng)都與自己是分不開的，充足的睡眠、愉快的心情、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充，能幫助媽媽們更好的恢復(fù)，也不能因為減肥而節(jié)食。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

5個月的寶寶已經(jīng)開始了牙牙學(xué)語，也已經(jīng)開始學(xué)會了翻身，學(xué)會了用手抓東西，這個時候如果對寶寶盡早進(jìn)行早教的話還可以讓寶寶變得比同齡的孩子更加優(yōu)秀。那么5個月的寶寶早教該如何進(jìn)行呢？ 一、動作訓(xùn)練 1、翻身訓(xùn)練 目的：鍛煉軀干及四肢肌肉，協(xié)調(diào)平衡能力，為下一步爬，坐，站，走打基礎(chǔ)。 方法：在寶寶3個月翻身訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，讓寶寶仰臥，在其一側(cè)放一個他喜歡的玩具，逗引他自己翻身去取，當(dāng)寶寶側(cè)臥后，輕輕拉動他一下，幫助他翻身，每天訓(xùn)練3次至4次。 2、蹦蹦跳 目的：發(fā)展下肢肌肉，為站立作準(zhǔn)備。 方法：扶著寶寶的腋下，讓他站在你的腿上或硬木床上，舉寶寶蹦蹦跳，同時用快活的口氣說：“蹦蹦跳，蹦蹦跳”，漸漸地寶寶自己掌握了，不用舉他，他自己就會蹦蹦跳了。 3、拉大鋸 目的：鍛煉手臂，軀干部肌肉，為坐立打基礎(chǔ)。 方法：寶寶仰臥，你站在他的腳前，讓他的小手各握住你的一個拇指，同時用手掌握住他的小手，慢慢向上提，讓寶寶借助你的力量坐起來，然后再把他放下，可反復(fù)幾次，同時念兒歌“拉大鋸，扯大鋸，姥姥家，唱大戲……” 4、逗逗飛 目的：鍛煉手指肌肉，在游戲中發(fā)展觸覺與手眼協(xié)調(diào)能力。 方法：寶寶背靠你的坐在你的腿上，你用兩手分別握著寶寶的兩手食指，使其對指食指尖，對指時說“逗逗一一”，然后指尖分開進(jìn)度說“飛——”。反復(fù)進(jìn)行，每天數(shù)次，自己就眉開眼笑學(xué)著對手指，之后，還可教他拇指相對，中指，小指相對。 5、伸手抓物訓(xùn)練 目的：訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力，掌握抓住懸吊玩具的技能。 方法：把適宜寶寶抓握又能發(fā)聲的玩具用松緊帶懸吊在他能夠著的地方，訓(xùn)練他用手去抓握，不要有偏手性，以促進(jìn)左右側(cè)大腦的開發(fā)，還可以抱著寶寶坐在桌前，桌上放兩只核桃或兩個乒乓球，訓(xùn)練寶寶伸手抓物，一手抓一個。 二、語言發(fā)音訓(xùn)練 1、模仿發(fā)音 目的：訓(xùn)練視聽覺，理解語言。 方法：在寶寶覺醒狀態(tài)下，與寶寶面對面，輕柔地愉悅地發(fā)出“啊-啊”“嗚-嗚”“喔-喔”“爸-爸”“媽-媽”等音節(jié)，逗引寶寶注視你的口型，每發(fā)出一個音節(jié)應(yīng)停頓一下，給寶寶留有模仿的時間。 2、教寶寶認(rèn)物 目的：培養(yǎng)語言理解能力。 工具：用會發(fā)音，發(fā)光的玩具，如搖鈴，玩具汽車，布娃娃，玩具狗，玩具貓等。 方法：把玩具擺在寶寶的面前，一邊指給他看，一邊用準(zhǔn)確的語言說出玩具的名稱，不要用娃娃的語言，比如，說“電燈”，而不說

一朵花兒，散發(fā)著迷人的香味，給予生活更加多的希望。肥胖的人群在呈現(xiàn)一個上升的趨勢，這對于健康也是存在著一定的危險。為了健康著想，要及時進(jìn)行減肥，經(jīng)過相關(guān)的研究中發(fā)現(xiàn)，吃適量的水果能夠幫助達(dá)到減肥的效果，因此在吃水果的過程中也是要注意其中含有的卡路里成分。那么，減肥水果的卡路里排行榜？ 不同的水果其中的卡路里含量是不一樣的，一旦患者在進(jìn)行減肥的過程中，在想要吃水果的時候也要考慮到其中的卡路里。現(xiàn)在，減肥的人多數(shù)都會選擇一些卡路里低的食物來幫助減肥。為了能夠更好地幫助需要減肥的患者，下面就讓我們來進(jìn)行了解一下減肥水果的卡路里排行榜： 一個蘋果重200g，卡路里是79kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是0.3、0.3和1.82g。 一個梨重290g，卡路里是104.6kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是0.95、0.5和7.37g。 一個桃子重110g，卡路里是45.4kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是0.85、0.04和1.2g。 一根香蕉重200g，卡路里是107.4kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是1.7、0.2和0.5g。 一個獼猴桃重160g，卡路里是74.4kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是1.06、0.4和3.5g。 一個鮮棗重25g，卡路里是326.5kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是0.2、0.06和0.4g。 一個石榴重350g，卡路里是125kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是2.8、0.4和9.6g。 一個草莓重25g，卡路里是7.27kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是0.24、0.04和0.3g。 一片西瓜重300g，卡路里是42kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是1、0.16和0.3g。 一柑橘重350g，卡路里是137kcal，蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的含量分別是1.9、0.5和1.1g。 進(jìn)行減肥的過程中，正確的減肥飲食是絕對少不了的。減肥一定要堅持，同時按照科學(xué)合理的方法。千萬不能夠盲目地進(jìn)行減肥或者是吃太多的減肥藥，這很容易會出現(xiàn)相應(yīng)的副作用。吃適量的水果和蔬菜，能夠幫助提高身體免疫力，同時對于減肥也是起到了一個比較好的輔助作用。堅持進(jìn)行鍛煉，同時也能夠幫助更好地燃燒脂肪。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下

親愛的媽媽，你家小可愛屬于什么星座呢？如果他屬于白羊座、獅子座、射手座的話，那就是火象星座的寶寶啦！火象星座的寶寶們跟火一樣，對什么事物都有火一般的熱情，他們的性格是怎樣的呢？該怎么進(jìn)行早教？　 火象星座寶寶： 白羊座（3月21日—4月20日）、獅子座（7月23日—8月22日）、射手座（11月23日~12月21日）. 火寶寶這樣教： 1、火象星座的寶寶天生好動，不安定，但是學(xué)步快，說話早，想像力也豐富。只要適當(dāng)?shù)卣_引導(dǎo)，就能很好地提高他們各方面的能力。 2、火象星座寶寶天生討厭壓抑和束縛的環(huán)境，對能夠提供足夠自由空間的活動有濃厚的興趣，戶外活動就比較適合他們智力的開發(fā)，一來能增強(qiáng)他們的見識，二來也能很好地控制精力的宣泄。 3、游泳對火象星座寶寶是一個不錯的選擇，能增加身體的協(xié)調(diào)性。帶寶寶去親子游泳館，一起游泳，不但能提升寶寶智力水平，也能增加親子互動。益智游戲?qū)τ诨鹣髮殞毜闹橇﹂_發(fā)也能起到很大的作用，比如拼圖，既能有效地促進(jìn)他們的大腦開發(fā)，又能培養(yǎng)動手能力。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

蒙氏早教理論強(qiáng)調(diào)運(yùn)動對于發(fā)展孩子能力的重要性，它對運(yùn)動的重視表現(xiàn)在這一理論相信運(yùn)動不僅僅是強(qiáng)健身體的方式，而是能促進(jìn)兒童智力發(fā)展與心理發(fā)展的。所以，運(yùn)動在蒙氏早教中的地位顯著，甚至是蒙氏早教訓(xùn)練的三大體系之一。只不過，蒙氏早教所說的運(yùn)動（也被稱為體操）并非我們平常說理解的體育運(yùn)動，它涵蓋的范圍很廣，今天就讓我們來了解一下。 兒童的形體特征 為了理解兒童的運(yùn)動形式，蒙臺梭利女士特地去了解了嬰幼兒的形體特點。新生兒的軀干，從頭頂?shù)礁构蓽系拈L度是身長的68%，1歲時為65%，2歲時63%，3歲62%；隨著年齡的增長，這一比例會不斷變化，直至成年，成年人的這一比例通常是50%。所以，兒童的下肢是比較短的，這也是為什么幼兒喜歡像四足動物那樣爬行的原因。 蒙氏四大體操系列 正因為兒童具有這樣的身長比例，我們成人若要求兒童像我們一樣行動，就顯得多么無知。我們不能要求他們小小的步伐走得多快，我們不能責(zé)備他們總是走走停停。而且，我們應(yīng)該設(shè)計符合他們形體的各項活動，而非以將成人的器械或活動縮小比例給他們使用。蒙臺梭利基于這樣的理解，設(shè)計了一套符合兒童的體操系列。 1、 器械體操 所有體育器械的設(shè)計必須是按照符合兒童運(yùn)動需求的理念來設(shè)計的，要確保不導(dǎo)致下肢疲勞。例如在一排排立柱之間橫穿上平行的木棍，這樣小孩可以用手抓住較上一排的欄桿，而腳則放在下一層的欄桿，他的重力不會全部擠壓在腳上，而且還能在玩耍的同時看到屋子里其他孩子玩耍的情況。 2、 自由體操 自由體操是不依靠器械的運(yùn)動，分類按指令的體操和自由游戲。按指令的體操可以是齊步走這樣簡單的形式，自由游戲則可以是躲貓貓這樣常見的游戲。 3、 教育體操 教育體操則是和蒙氏工作相結(jié)合的，例如耕地、栽種植物、飼養(yǎng)動物等；還有增強(qiáng)手指靈活性的聯(lián)系，比如穿衣、脫衣、解紐扣這樣的活動。 4、呼吸體操 蒙氏早教還特別提到呼吸體操，是教兒童呼吸的方法，有助于兒童養(yǎng)成良好的說話習(xí)慣。 當(dāng)然，蒙臺梭利所建議的部分體格訓(xùn)練活動在現(xiàn)代的教學(xué)中已經(jīng)比較少見了，這和社會的發(fā)展有關(guān)，蒙氏早教的內(nèi)容從20世紀(jì)初提出至今，也隨著社會的發(fā)展不斷地更新。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

很多人對蒙氏教育最深的印象，莫過于它用于感覺訓(xùn)練的各種教具，這些教具和普通的玩具有很大區(qū)別，雖然沒有玩具的鮮艷色彩，卻常常讓孩子們沉浸在其中，十幾遍甚至幾十遍地反復(fù)練習(xí)。 感覺訓(xùn)練的教具設(shè)計 乍一看，蒙氏早教中使用的教具和心理測試所用的很相似，因為蒙臺梭利認(rèn)為用于心理測試的器具雖然不適宜用于給孩子做大量測試，但是用來作為訓(xùn)練的工具是可以的，通過嘗試她取得了成功。她花了很多的時間和精力用于研究教具。為了使一個教具能夠達(dá)到感覺刺激的目的，首先它必須不致讓孩子感到厭倦，而使讓他們高興。依照這一原則，她從大量的教具中選出適合孩子們的教具。 感覺訓(xùn)練有助于自我糾錯 2-3歲的兒童最大的一個樂趣就是擺動小物件，而教具正好滿足了他們的需求，而且這些教具還具有讓孩子發(fā)現(xiàn)錯誤和糾正錯誤的作用。例如圓柱體插板，這種教具是在一塊木板上的一排圓孔中插上相應(yīng)尺寸的10根小圓柱，柱徑依次遞減1毫米；給孩子們玩之前將圓柱打亂放在桌上，在讓孩子們將它們復(fù)位。這個教具幫助孩子觀察大小的關(guān)系，如果孩子們弄錯，比如用一根圓柱去插比它小的孔，他就會拿開這根圓柱，然后繼續(xù)嘗試插入其他地方。孩子們就是專業(yè)那個通過反復(fù)的嘗試，在一次次的發(fā)現(xiàn)錯誤和糾錯的過程學(xué)習(xí)。 感覺訓(xùn)練培養(yǎng)對不同刺激的感知力 對于感知能力培訓(xùn)體系的建立，是蒙氏早教的一大貢獻(xiàn)，因為這部分以往都被人們忽視。你不可能從老師的描述中就知道雪花是有多冰涼，你也不可能從別人告訴你大小的概念就能區(qū)分出大小了，一切都要來源于實踐，而蒙氏教具就強(qiáng)調(diào)孩子們這種自主體驗與學(xué)習(xí)。孩子們通過自己的操作，和老師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，就能學(xué)會分辨顏色、大小等等概念。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

你的寶寶是a型血嗎？如果你還不知道寶寶的血型，可以查一下寶寶剛出生時的體檢報告，上面有記錄哦！a型血寶寶比較不善表達(dá)，很多事喜歡悶在心里，想要了解他的需求的話，你就要細(xì)心觀察咯！怎樣教育教育a型血的寶寶呢？下面，讓我們走入a型血寶寶的世界，看看他們都有些什么特點，該怎樣教育吧！ a型寶寶——特別敏感 a型血的寶寶比較倔犟，喜歡按自己主觀意愿做事，有很明銳的直覺，是一群敏感的小天使。他們多數(shù)比較膽怯，經(jīng)常躲在爸爸媽媽身后，不敢吭聲，小心謹(jǐn)慎地觀察周圍動態(tài)，不喜歡跟陌生人交往，更喜歡自娛自樂。 a型血寶寶比較缺乏自信，稍微受點挫折和打擊，就會喪失信心。但是他們善于自我調(diào)整，在未來的日子里總是不斷地鍛煉自己去適應(yīng)環(huán)境。 幫助a型寶寶樹立自信 幫助a型寶寶樹立起自信，最有效的方式就是“夸獎”。a型血寶寶做事比較慢，你一定要給予足夠的耐心，和堅持不懈的勇氣。你可以這樣做： 在家里，你應(yīng)該讓寶寶獨立完成某些事情，不過多干涉。 在戶外，你要為寶寶創(chuàng)造一個良好的社交環(huán)境，帶著他們參加各種聚會活動。然后，給寶寶示范怎樣跟其他小朋友相處，鼓勵寶寶跟大家一塊玩。 a計劃備忘 a型血寶寶最容易受到感情傷害的情況是：父母在大庭廣眾之下數(shù)落他，或者拿他的缺點與別的小朋友的優(yōu)點作比較。所以，你最佳的態(tài)度是耐心與親切地說理。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

我們都知道幼兒的專注力是短暫的，他擁有無限的好奇心，卻無法集中他的注意力，總是很快地從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體。如何讓孩子保持專注力，是教育中的一大課題，因為專注力常常是那些偉大人物的特質(zhì)，正是擁有了高度的專注力，例如那些科學(xué)家，他們常常因為專注于沉思，而發(fā)現(xiàn)了科學(xué)原理。 關(guān)于培養(yǎng)孩子的專注力，我們最常用的方法就是運(yùn)用老師的權(quán)威和技能，但獲得的效果卻不盡人意。而在蒙臺梭利所創(chuàng)辦的兒童之家，卻會發(fā)現(xiàn)一個驚人的現(xiàn)象，那里的兒童能非常專注地從事一件工作，十幾遍甚至幾十遍，完全不理會外在的干擾。那里沒有教師喋喋不休的說教，這些孩子的注意力卻如此集中，是如何形成的呢？ 兒童專注力來源于他的內(nèi)在 兒童擁有這種專注力，來源于他自身的內(nèi)在沖動，是他的一種精神需求。正如有的人對音樂感興趣，有的人對繪畫感興趣，孩子們的內(nèi)在會對外部世界提供的信息做出選擇。所以，蒙臺梭利一直強(qiáng)調(diào)尊重孩子的內(nèi)在沖動，給他們提供自由的場所來滿足他的精神需求。 兒童專注力依靠他感興趣的物體保持 光有孩子的內(nèi)在沖動是不能持久保持他的專注力，只有一個激發(fā)他興趣的物體出現(xiàn)，他才可能會全情投入。換言之，當(dāng)出現(xiàn)某個讓他感興趣的事物時，他內(nèi)在有一股力量讓自己完全地融入到這個事物里，就像一個口渴的人，非常需要水來解渴，直到自己不渴為止。 內(nèi)在的力量配合外部的刺激才能形成專注力 有人將孩子內(nèi)在力量和外在刺激這兩者的作用，比喻成開啟一扇門的過程：靠外部的刺激力量敲門，內(nèi)部的力量則將門打開。如果孩子的內(nèi)在沒有這股力量，外部的刺激再強(qiáng)，門也無法打開；同樣，當(dāng)孩子內(nèi)在已經(jīng)準(zhǔn)備，但卻沒有人來敲門，他也不會開門。教育的藝術(shù)，就是要把握孩子的注意力，在孩子們準(zhǔn)備開門的時候，給他準(zhǔn)備好敲門的刺激。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

臉是一個人外貌特征最顯著的標(biāo)志，而面部的美丑關(guān)系到一個人的第一印象，從此，化妝開始， 瘦臉也開始了，化妝的技術(shù)是越來越好，瘦臉也成了很多人追捧的一件事。那讓我們一起來練習(xí)幾組瘦臉的方法。 1、手指推拉頸部和下巴 兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴(kuò)展休息10秒鐘，然后放松。 2、刺激淋巴流向 雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩 3、整個面部按摩 雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。 4、提拉臉頰 利用中指和無名指指腹，從太陽線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。 5、掐捏臉頰肉肉 兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復(fù)5次。 6、刺激顴骨 雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進(jìn)行按摩。重復(fù)20次。 7、拇指推按腮骨 四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。 8、指尖按摩額頭 五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。 9、咽喉處繞圓圈 食指、中指和無名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運(yùn)動，直到下巴正下方，左右各做5次。 瘦臉的時候，建議按摩時用一點瘦臉?biāo)蛘呤前茨τ停玫靥岣呤种傅臐櫥龋玫剡_(dá)到按摩效果，但是不要用力過猛。不然比較容易產(chǎn)生瘀傷。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

家，在每個人心中都是暖暖的港灣。雖然它并不是簡單的只是一個房子，但也就是因為它在那里，所以我們才能在傷心、難過的時候回到它的懷抱里感受溫暖。因此，把家裝飾得美美的、溫馨的也是每個人樂此不疲的事情之一，而裝飾的必備用品之一就是油漆了。像口碑很好的燈塔油漆是很受大眾歡迎的，那么，燈塔油漆的價格表是怎么樣的呢？ 燈塔油漆的簡介 燈塔油漆來自天津天津燈塔涂料有限公司，是天津經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)天津泰達(dá)投資控股有限公司的全資子公司，始創(chuàng)于1916年，是我國著名的涂料制造企業(yè)之一。它擁有國內(nèi)一流的涂料生產(chǎn)裝備，雄厚的技術(shù)力量，先進(jìn)的儀器設(shè)備，龐大的專業(yè)科研隊伍，完善的質(zhì)量保證體系，員工隊伍技術(shù)經(jīng)驗雄厚，是我國涂料行業(yè)唯一的國家級企業(yè)技術(shù)中心，年生產(chǎn)能力可達(dá)7萬噸，具有較強(qiáng)的綜合經(jīng)營優(yōu)勢，專門從事各類涂料的生產(chǎn)與加工。 燈塔油漆屬于百年老字號，在國家重點軍工項目、航空航天工程中，承擔(dān)了大量特種涂料的研制、生產(chǎn)和應(yīng)用，為我國的航天事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)，“神舟”五號、“神舟”六號所選用的均為“燈 塔牌”涂料。產(chǎn)品也被廣泛應(yīng)用到汽車、航天、軍用、民用、家居、橋梁、地坪及海洋船舶等地方，出口亞洲、東歐、北美洲等十幾個國家和地區(qū)。 燈塔油漆的價格表 購買油漆是建議去當(dāng)?shù)亟ú氖袌鲎稍儯驗橛推岬膬r格會根據(jù)市場銷量、區(qū)域消費等因素的改變而大有不同的。 品牌 分類 規(guī)格 價格（元/桶） 燈塔 丙烯酸聚氨酯涂料 15kg 462.00 醇酸防銹漆 18kg 253.80 各色氟聚氨酯磁漆 18kg 912.00 醇酸調(diào)合漆 15kg 175.00 氟碳涂料 15kg 218.42 工業(yè)用醇酸磁漆 16kg 589.00 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

我們每個人的日常生活中，都少不了燈具。在我國的各大城市中，都有大型的燈具城，無錫也不例外。但是無錫燈具城到底在哪里呢？接下來，請跟隨媽網(wǎng)百科來了解一下吧！ 無錫燈具城在哪兒 1、 燈具市場(無錫) 江蘇省無錫市運(yùn)通路二百大廈東140米處。 2、通江五金燈具市場，地址：江蘇省無錫市錫滬西路288號。 無錫燈具城有哪些 1、奧美樂燈飾品牌運(yùn)營中心 產(chǎn)品包括家居燈飾，led燈飾，工程照明，電器開關(guān)四大產(chǎn)品系列，滿足家用，商用，工程，各個領(lǐng)域需求。業(yè)務(wù)范圍遍布?xì)W美，中東及東南亞等地區(qū)。總公司有著一批創(chuàng)造力和創(chuàng)新意識強(qiáng)烈的設(shè)計團(tuán)隊。奧美樂燈飾通過專業(yè)的設(shè)計團(tuán)隊，結(jié)合時下流行元素，融入潮流設(shè)計理念，開啟時尚浪漫之筆鋒。奧美樂燈飾通過免費或者超低價格為裝飾公司設(shè)置版樣間，可以邀請新客戶參觀樣板間，并向客戶介紹奧美樂燈飾的種種好處，讓大家看到u同房間采用不同系列裝飾出來的效果，用事實說話，讓客戶認(rèn)識奧美樂，一口碑相傳的方式覆蓋市場。 2、億歐朗照明 億歐朗照明是一家集產(chǎn)品研發(fā)，燈光設(shè)計，生產(chǎn)銷售，工程服務(wù)于一體的高興燈飾企業(yè)，企業(yè)現(xiàn)擁有專業(yè)化的生產(chǎn)部門，現(xiàn)代化的物流倉儲中心，標(biāo)準(zhǔn)化的工廠直營燈飾賣場，億歐朗照明以家用照明為核心，覆蓋兒童照明，商業(yè)照明，環(huán)境照明，工廠照明，開光照明燈品類。是國內(nèi)領(lǐng)先的一站式 照明品牌。 3、美加美燈飾 美加美燈飾完全融入時尚燈飾設(shè)計理念，迎合需求追趕潮流，當(dāng)然賺足人氣，產(chǎn)品豐富，讓消費者購買產(chǎn)品的時候不再需要東奔西走，省時，省力，更省心。產(chǎn)品款式齊全，自選適合當(dāng)?shù)叵M款式和價位。把握流行趨勢，各種風(fēng)格，燈飾應(yīng)有盡有，滿足不同愛好，讓燈飾更時尚。選材精益求精，保證使用壽命嗎，保留材質(zhì)亮澤，讓光線自然。 以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)無錫燈具城的內(nèi)容。當(dāng)?shù)氐呐笥芽梢詤⒖急疚摹Ｒ驗闊艟叩姆N類繁多，品牌也比較多。建議大家還是根據(jù)實際情況進(jìn)行購買，不要貪圖一時便宜哦！ * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

很多接觸過“閃卡早教”的潮爸潮媽都會利用這種新潮的教具，對寶寶進(jìn)行早教。把閃卡放在距離眼睛20-30厘米處，閃10-15次，邊閃自己邊大聲講解。但，“閃卡早教”真的好嗎？有專家認(rèn)為閃卡不僅不能提升智力，可能還會影響寶寶的視力！ 閃卡的起源 閃卡是印有畫面，表面閃閃發(fā)亮的小卡片，最早流行于香港的中小學(xué)生，卡片主題多為卡通人物或藝人。如今商家把閃卡運(yùn)用于嬰幼兒早教上，宣稱適用于0-6歲的孩子，不同的年齡階段配有不同圖案。網(wǎng)上售賣的價格從幾十元到幾百元不等，宣稱可以促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，提升智力。 閃卡早教的危害 心理學(xué)專家說：“閃卡”是以圖片的形式來教育寶寶，讓寶寶認(rèn)識某些數(shù)字和模型，這只能訓(xùn)練寶寶的機(jī)械記憶能力。人類真正的智力活動在于探索、體驗等等，獨特的思考、創(chuàng)意肯定比簡單背誦和記憶更有意義，很顯然，這是“閃卡”做不到的。不僅如此，閃卡早教還存在一定的危害性，影響著寶寶的成長！ 1、影響大腦發(fā)育 如果總是使用閃卡去刺激寶寶的視覺，那么寶寶自己感知世界的機(jī)會和能力都被剝奪了，他只能被動地接受視覺刺激，這樣很有可能會阻礙寶寶正常的大腦發(fā)育和感官發(fā)育。 2、損害寶寶的視力 眼科專家指出，嬰兒的視力發(fā)育不完善，此時適宜讓寶寶的眼睛望遠(yuǎn)，如果總把卡片放在距離眼睛近的地方，可能會造成寶寶斜視。 綜上所述，粑粑麻麻要對寶寶早教保持良好心態(tài)。其實寶寶每天進(jìn)行正常的活動，尤其是自由玩耍和料理生活等，就是在開發(fā)智力。別擔(dān)心你的寶寶會發(fā)育遲緩，多跟他玩耍與對話，就是最好的早教啦！ * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

造嗎，帶寶寶出游可不是一件簡單的事情。在有寶寶參與的情況下，就需要以寶寶為中心了，因此，方方面面都需要家長考慮到，那都有哪些注意事項呢？一起來看看吧！ 1、選擇合適的出游路線 考慮到寶寶還小，因此，出游路線最好選擇近一點的，行程不要太長，以免寶寶坐車途中會不舒服。 2、了解目的地的情況 要事先對所去目的地的情況進(jìn)行一些了解，包括天氣、風(fēng)俗、特產(chǎn)以及有無疫情等，出游途中要根據(jù)天氣的變化及時為寶寶增減衣服。 3、寶寶必備物品要帶齊 寶寶需要的物品比較多，包括衣服、食物、玩具、常用藥品、日常用品等，家長需要為寶寶準(zhǔn)備齊全，而且還要做好檢查，以防有遺漏的物品。 4、出發(fā)前讓寶寶解決好大小便 有些小寶寶會有認(rèn)坐便器的習(xí)慣，有時候會不肯在外面方便，所以家長要注意在寶寶出發(fā)前，最好先讓他排一下便。如果路比較遠(yuǎn)的，還需要家長準(zhǔn)備一個塑料瓶，以備寶寶小便使用。 5、不要帶寶寶去危險的地方 寶寶的好奇心是很強(qiáng)烈的，看到新鮮的東西都想去探索一下，但他們又同時缺乏安全意識，因此，家長稍不留意，就很容易發(fā)生危險。所以，帶寶寶出游時，一定要看好他們，讓他們在安全區(qū)域內(nèi)玩耍，有任何危險的地方都不要帶他們?nèi)ィ欢ㄒ寻踩旁诘谝晃弧? 6、飲食次數(shù)要保持正常 在飲食方面，出游也應(yīng)保持原有的規(guī)律，按時就餐，避免兩餐之間隔的時間過長，不要讓寶寶吃過多的零食，絕對不吃不清潔的食品，尤其是炎熱的夏季，更應(yīng)提高警惕。 7、保證寶寶充足的睡眠 不要為了趕時間，一大早就把寶寶叫醒。寶寶睡不夠會沒精神玩，有時還會哭鬧。最好等他睡到自然醒，吃過早飯再出發(fā)，或者前一夜讓寶寶早點入睡，這樣就可以保證他充足的睡眠。 * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。